O que é Efeito Sanfona?

O efeito sanfona é um problema para as pessoas que emagrecem muito rápido, vejam a seguir!

Você já passou pelo efeito sanfona? (Foto: Divulgação)

A maioria das pessoas em todo mundo atualmente estão muito mais preocupadas com seu peso do que antigamente. Hoje em dia existe um padrão de beleza e perfeição que todos acham que têm o dever de seguir rigorosamente para que sejam aceitas e façam realmente parte da sociedade. As mulheres em especial são as que mais se preocupam com a beleza e o corpo, fazendo de tudo para deixá-lo sempre bonito.

Um dos problemas que asmulheres mais sofrem é o famoso efeito sanfona, que faz com que estejam sempre de dieta e privando-se de comercertos alimentos na maioria dos dias.

O que é?

O efeito sanfona é quando você emagrece e engorda muitas vezes consecutiva, sem conseguir manter o peso que você realmente deseja e precisa para sentir-se bonita e satisfeita com o seu corpo.

Isto normalmente acontece quando é realizada uma dieta muito drástica, onde você fica dias comendo pouquíssimo e ingerindo poucos nutrientes e quando ela termina você acaba não conseguindo seguir a alimentação que você tinha e volta a ter uma compulsão pela comida.

Isto também acontece quando você toma as famosas fórmulas milagrosas que prometem fazer você perder uma quantidade grande de peso rapidamente, porém depois que ela acaba você volta a engordar e quando vai ver está ainda mais acima do peso, do que quando você começou a tomar a fórmula.

Como Evitar?

Para evitar que o efeito sanfona aconteça, existem algumas coisas que necessitam ser feitas, como:

• Ter uma alimentação balanceada e com todos os nutrientes que você necessita para ficar saudável, além de cortar alimentos muito gordurosos e extremamente calóricos.
• Se você puder fazer uma atividade física também ajudará muito para que você mantenha seu peso
• Evite dietas mirabolantes e que prometem resultados impressionantes em pouquíssimo tempo.

Você deve sim ficar com o seu peso ideal, mas emagrecendo de forma tranqüila e respeitando seu ritmo.

Fonte: Site Emagrecer Perder Barriga

Uma dieta equilibrada e a longo prazo pode lhe livrar do efeito sanfona.( Foto: Divulgação)

Comendo os alimentos certos e orientada por um médico é a melhor maneira de emagrecer. (Foto: Divulgação)

O efeito sanfona é desanimador (Foto: Divulgação)